Du bist geplagt von Ängsten und Sorgen die überhand nehmen in Deinem täglichen sein. Oder bist gestresst im Alltag, gestresst durch Mitmenschen, gestresst durch unstimmige Themen. Das Abschalten fällt dir schwer. Der Kopf ist immer am Denken, das Gedankenkarrussel dreht sich und dreht sich.
Es ist Zeit, diesen Gedanken den Kampf anzusagen. Durch die Achtsamkeit lernst Du im Moment zu sein. Bewusst in der Gegenwart zu leben und nicht in der Vergangeheit zu grübeln oder dich um die Zukunft zu sorgen. Zudem alles erlebte wohlwollend annehmen. Was dazu führt, eine Distanz zu den Gedanken zu erhalten und Vieles als nicht mehr so schlimm wahrzunehmen.
