– Achtsamkeitsbezogenes Coaching –

 

In einem ersten Schritt mache ich Sie mittels sehr kurzen Theorieinputs und Achtsamkeitsübungen mit der Achtsamkeit vertraut. Die wunderbare Praxis lehrt uns, den Moment bewusst zu leben. Nicht in der Vergangenheit grübeln oder sich um die Zuknft zu sorgen. Sondern im Hier und Jetzt zu leben. Wir erlangen geistige Ruhe, Gelassenheit und finden unsere Innere Balance. Wir erkennen dadurch die Perlen in unserem Leben.

Zeitgleich zum Einblick in die Achtsamkeit bringen wir ihren Prozess ins Rollen und gehen in den Einzelcoachings auf ihr persönliches Anliegen ein.

 

Ihr Thema wird sich durch die Beratungen verändern oder gar aus ihrem Leben verschwinden. Die Praxis der Achtsamkeit jedoch nehmen sie als ständigen Begleiter mit auf ihren Lebensweg. Im besten Fall täglich oder mindestens beim nächsten belastenden Thema. 

 

Ein achtsamkeitsbezogenes Coaching ist sehr effektiv bei 

  • Stress abbauen
  • Ängste und innere Unruhe abbauen
  • Erschöpfung und Gereiztheit abbauen
  • Umgang mit Belastungen und Krisen
  • Steigerung der Lebensfreude
  • Schlafstörungen
  • Gedankenkarussell anhalten
  • Körperliches Wohlbefinden steigern (z.B. Migräne, Schmerzen)
  • Erreichung von beruflichen und privaten Zielen