– Stressbewältigung –

 

* Du bist ständig gereizt und reagierst stark auf Kleinigkeiten?

* Den Alltag zu bewältigen kostet Dich viel Energie, am liebsten möchtest Du alles hinschmeissen?

* Trotz genügend Schlaf fühlst Du Dich immer erschöpft & ausgelaugt?

* Du bist freudlos, antriebslos oder gar verbittert?

* Du distanzierst Dich von Familie und Freunden?

* Dein Leben ist eine "To Do Liste", du bist nur noch am Erledigen und Abhacken?

* Alles was Du machst hat mit Leistung zu tun?

* Du bist angespannt, nervös und verspürst eine innere Unruhe?

* Dein mentaler Stress zeigt sich bereits im Körper in Form von Kopf- oder Rücken-schmerzen, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen, depressiven Verstimmungen etc.?

* Das Gedankenkarussell begleitet Dich von morgens bis abends und vielleicht auch in der Nacht?


Das muss nicht sein.

Gemeinsam eruieren wir deine Stressoren und bauen sie ab.

Ich zeige Dir wirksame Tools & Entspannungsübungen, damit Du längerfristig mit Stress umgehen und ihn bewältigen kannst.

Wir verändern Dein Alltag und / oder Deine Lebensumstände.

Es ist mir wichtig, dass Du

  • möglichst wenig Stress im Leben hast. Und wenn er da ist, weisst wie damit umgehen
  • eine Balance in Dein Leben bringst
  • eine Distanz zur Arbeit hast
  • entspannt, ruhig und gelassen  durch's Leben gehen kannst
  • wieder (mehr) Lebensfreude spürst
  • in den Genuss kommst vom "Nichts tun"
  • lernst "Nein" zu sagen
  • deine körperlichen Symptome wieder loswirst
  • deine Gedanken abschalten kannst