Coaching bei Erschöpfung

 
 

Du bist ständig gereizt, freudlos, antriebslos und reagierst stark auf Kleinigkeiten. Den Alltag zu bewältigen kostet Dich viel Energie, am liebsten möchtest Du alles hinschmeissen. Trotz genügend Schlaf fühlst Du Dich erschöpft & ausgelaugt.

Du bist angespannt, nervös und verspürst eine innere Unruhe. Das Gedanken-karussell begleitet Dich den ganzen Tag oder gar in der Nacht. Es bereitet dir Mühe einfach mal nichts zu tun. Du bist ständig am Funktionieren.

Dein mentaler Stress zeigt sich im Körper in Form von Kopf- oder Rückenschmer-zen, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen, depressiven Verstimmungen etc.

Dein Leben ist nicht in Balance

Wir leben in einer schnellen Zeit, haben viele Termine, Verpflichtungen, digitale Medien, Druck bei der Arbeit, viel Besitz und viel Verantwortung. Wir sind ständig im Kopf, immer am FUNKTIONIEREN. Wir haben von allem zu Viel. Im Gegensatz dazu haben wir zu wenig Pausen, zu wenig Erholung, zu wenig Entspannung, sind zu wenig im Körper und bei der Seele, zu wenig im SEIN. Daraus resultiert, dass viele Jugendliche und Erwachsene unter Stress, Depression oder Burnout leiden.

Was du brauchst ist eine Begleitung um aus dieser Erschöpfung rauszukommen, bevor du ein Burnout erleidest.
Zusammen ...


  • Anlaysieren wir Deine Lebenssituation
  • Eruieren wir Deine Stressoren und Deinen mentalen Stress
  • Entschlüsseln wir Deine Wünsche, Bedürfnisse & Ziele
  • Verändern wir Deinen Alltag und / oder Deine Lebensumstände
  • Ueben wir wirksame Tools & Entspannungsübungen der Stressbewältigung und Achtsamkeit

Nach ein paar wenigen Sitzungen wirst du

  • weniger Stress im Leben haben und wissen wie mit Stress besser umgehen
  • eine Balance in Dein Leben bringen
  • entspannt, ruhig und gelassen  durch's Leben gehen und wieder (mehr) Lebensfreude spüren
  • in den Genuss kommen vom "Nichts tun" und "Nein" sagen
  • deine körperlichen Symptome lindern oder sogar schon loswerden
  • deine ungesunden Gedanken verändern und abschalten können