Achtsamkeitstraining- & Coaching

«Die täglichen Achtsamkeitsübungen helfen mir, bei mir anzukommen. Mit verschiedenen Übungen habe ich gelernt, mein Gedankenkarussel zu durchbrechen und bin dadurch gelassener geworden. Ich nehme jetzt bewusst wahr, wie wichtig tägliche Pausen für mich sind. Seither geht es mir viel besser ».

weiblich (49 J) aus Unterägeri


Achtsamkeitstraining

«Die Atemübungen helfen mir sehr. Sie beleben und erwärmen meinen Körper, entspannen mich und lindern meine Schmerzen. Und das Beste ist, ich kann wieder gut Einschlafen.»

weiblich (71 J) aus Hünenberg


Coaching in Mental Load und Achtsamkeitstraining

«Frau Odermatt ist eine sehr einfühlsame Person. Sie spührte immer was wichtig war für mich. Mein Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein wurden gestärkt. Mit den Achtsamkeitsübungen habe ich gelernt, Gedankenschlaufen zu durch-brechen und Gedanken loszulassen. Ich bin dran, die Achtsamkeit in mein Alltag einzufliessen, ich bin dadurch weniger gestresst.»

weiblich (37 J) aus Baar

Achtsamkeitscoaching- & training

«Ich bin heute viel gelassener und lasse mich nicht mehr so schnell von Etwas stressen. Seit dem Coaching finde ich sehr schnell einen inneren Frieden und eine innere Ruhe, trotz dem hektischen Alltag. Dies ist für mich sehr wertvoll.»

weiblich (26 J) aus Luzern